ETIREMENTS: Séance d’etirements pour la récupération et le bien être

https://vimeo.com/76154754 Les étirements sont essentiels à l'organisme d'un sportif. Ils permettent d'améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire. Il existe 2 types d'étirements: étirements actifs (stretching) et les étirements passifs. Yoann, coach fitness sportnature présente ici une série d'étirements complète qui peuvent être réalisés après une activité physique pour facilité la récupération. Ces exercices vous permettrons de diminuer les risques de blessures lors de votre activité sportive.

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